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養(yǎng)生

大暑，是二十四節(jié)氣之一，也是夏季的最后一個節(jié)氣。它意味著一年中最熱的時候來了，氣溫達到全年高峰。在這個時候，人們常常感到酷熱難耐，身體也容易出現(xiàn)各種不適。那么，在大暑時節(jié)，我們該如何調(diào)養(yǎng)自己的身體呢？今天，我就來和大家聊聊大暑養(yǎng)生的一些“矛盾”之處。矛盾一：熱與涼大暑時節(jié)，天氣炎熱，很多人會選擇吃一些涼性食物來解暑。但是，過度食用寒涼的食物反而會損傷脾胃，導(dǎo)致消化不良、腹瀉等問題。因此，我們在選擇

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    2025-07-11 15:01
  • 初伏的“熱”不是一般的熱，你準備好了嗎？
    你以為初伏就是“熱”那么簡單？錯！這是一年中最關(guān)鍵的養(yǎng)生節(jié)點，是中醫(yī)口中“冬病夏治”的黃金窗口，是現(xiàn)代人最容易忽視的健康陷阱，也是最能體現(xiàn)中國人“天人合一”智慧的時刻。初伏的“熱”不是一般的熱，你以為只是溫度高？那你就太天真了。初伏的熱，是“上蒸下煮”的熱。什么叫“上蒸下煮”？就是頭頂上太陽烤著，腳
    2025-07-11 14:59
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    小暑是二十四節(jié)氣的第十一個節(jié)氣?！对铝钇呤蚣狻返溃骸笆睿瑹嵋?，就熱之中分為大小，月初為小，月中為大，今則熱氣猶小也。”小暑雖非最熱，卻正是酷熱“三伏”的前奏，暑氣漸盛，萬物蒸騰。飲食·調(diào)脾胃“夏月伏陰在內(nèi)，暖食尤宜”（明·龔?fù)①t《壽世保元》）清熱解暑：多吃性質(zhì)寒涼或平和的食材：瓜類、綠豆、荷葉
    2025-07-11 15:03

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